I hvert fall om vi skal følge rådene i Kvinneguiden.

Stønn mer, stønn, stønn, stønn... sukk. Foto: Crestock
Det er ikke sikkert at nytelsen øker om man lager lyder i sengen, men å lage lyder har mye med psykologi å gjøre. Om partneren lager lyd får den andre vite at han eller hun liker det eller ikke. Og om man vet at partneren liker det man gjør, vil dette gjerne øke nytelsen under sexakten. Det kan Maria K. Ebbestad, presseansvarlig og nettredaktør ved Kondomeriet.no, fortelle. I tillegg kan stønningen hjelpe dere å tørre å utforske mer, siden det gjør dere avslappet i forhold til hverandre.
Bekreftelse Hun mener samtidig at det er individuelt om man ønsker å lage lyd i sengen eller ikke, eller om man har behov for at partneren gjør det.
- Noen trenger helt stillhet for ikke å miste fokus, mens andre foretrekker mye lyd. Man kan godt snakke under sex, veiledning er alltid bra. Man behøver ikke slå av en lang samtale, men å si litt her og der kan være positivt. Dessuten er det mange som tenner på litt snakk i sengen også, sier Ebbestad. Silvia Joveng ved Rosakanin.no synes lyd under sex er viktig fordi man på den måten viser nytelse.
- Det kan være med på å styrke forholdet til hverandre ved å vise den andre parten at man nyter samleiet, noe som helt klart vil øke prestasjonen til partneren. Det viktigste er at man lar det komme naturlig og de fleste av oss tenker nok ikke over hvor høyt de stønner engang, sier Joveng til Kvinneguiden.
Damer stønner kanskje mer enn det gutta gjør, og Joveng tenker at det skyldes at mange tror det vil hjelpe mannen mot utløsning, mens andre stønner for nytelsens skyld.
- Samtidig tror jeg mange damer kunne tenkt seg å høre partneren sin stønne litt mer også, sier hun.
Pirrende ord Flere tenner også på litt skittensnakk i sengen;
- Ord kan virke ekstra pirrende og opphissende. I hvilken grad man bruker ord, er noe man sammen må finne ut av. For mange er det også en befriende følelse som kan bidra til et bedre klimaks, mener hun. Joveng tipser om at du kan prøve å hviske noen ord i øret hans og se hvilken respons du får neste gang dere har sex.
- Blir han mer oppstemt, frister det jo for gjentakelse, sier hun.
Ikke glem pusten Det er ikke bare ekstra stønning og dirty talk som kan føre til en sterkere orgasme, også pusten spiller inn på hvor god selve akten blir.
- Pusteteknikk er veldig viktig under samleiet. Pusten gjør at blodsirkulasjonen blir bedre, og god blodsirkulasjon gjør at man blir kåt. Dessuten øker pulsen når man har sex, dermed er det enda mer viktig å huske å puste skikkelig, mener Ebbestad. Hun forteller om metoder man kan bruke for å øve seg på å puste bedre i forbindelse med sex;
- For eksempel pilates, yoga og ikke minst tantrasex og kama sutra. Sistnevnte handler mest om å fokusere på å være nær hverandre og ikke nødvendigvis om det tradisjonelle samleiet, sier Ebbestad. Joveng mener at skikkelig pusteteknikk resulterer i at man frigjør stress og dermed slapper bedre av under sex. Det er noe som igjen vil føre til bedre orgasmer.
- Begge vil nyte av det, da sexen vil føles mer intens. For å bli bedre til å puste på rett måte, kan et tips være å prøve forskjellige teknikker neste gang du har sex med partner eller onanerer. Legg merke til hvordan du puster, eksperimenter med kort og rask pusting og med intensiteten. Riktig pusting rundt orgasmen kan gi en sterkere følelse, sier Joveng.
Dette var egentlig en ganske grei artikkel, syntes jeg. Og jeg tenker jeg skal prøve å huske på det med pusten neste gang jeg er med en mann, en gang rundt eggeløsning... om kanskje noen uker, måneder... øhh... kanskje, hvis jeg er heldig, en gang før jul. Eller i det minste før jeg fyller 45 - husk, jeg er bare 32 - så muligheten burde så absolutt være til stede.
Så neste gang, hvis jeg er heldig og det blir noe på meg - skal jeg stønne høyt akkurat slik det skrives: stønn, stønnn, støøønnn! Og se hva som skjer. Og i mellomtiden, kan jo dere som har anledning å prøve ut stønne- og pusteteknikk, skitne ord og kama sutra, melde fra til meg om hvordan det føles - oki??
Juhuuuuuu, ha en fin onsdag!!
Hilsen EasyGirl, still Easy:-)